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爱玛家营养餐 I 爱玛家为爱掌勺,让您吃出健康,吃出美丽!

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/7/31     浏览次数:    
订餐电话: 0550-3011399 18726618467


孕妇如何制定适合自己的食谱?
孕期的不同阶段应该怎么吃?
宝妈做月子期间需要如何合理加餐?
这也是很多女性朋友关心的话题,
因为从宝妈怀孕到宝宝出生需要近1年的时间!
这期间的饮食尤为重要!
可能你会听到不同的建议:
“不能吃螃蟹,太凉了伤胎!”
“要大口吃肉吃饭,毕竟是两个人吃呢!”
“要多吃点补品,这样宝宝才长得好呀!”
......
这些都是来自亲友、家人的爱!

今天要给大家介绍的是滁州爱玛家营养餐,
可能很多小伙伴以为营养餐就是月子餐,
其实不然,营养餐包含的更多!
从孕期到做月子期间都需要合理膳食,
这对宝宝和宝妈来说非常重要,
随着年轻人科学膳食的意识不断提高,
滁州爱玛家营养餐也收到了客户的认可
和一致好评!
近期可以说是一餐难求,订单激增!
究竟是什么原因大家如此钟爱?
爱玛家小鱼来告诉你:

01

怀孕是一个女人人生中最甜蜜的时刻,
不仅体现在行动上,还体现在了饮食上。
在怀孕期,对饮食的注意尤为重要。
现今职场女性即便怀孕,
也不会放弃工作。
经权威部门调查发现,
职场孕妇普遍有营养缺乏的情形,
且随孕期增加而加大。
容易造成油脂及盐分摄取过多的状况,
更发现有九成以上的孕妇在关键营养素上的摄取不均衡。
很多女性朋友在怀孕之后就开始为吃什么发愁了,
有人说要多吃坚果,又有人说要吃猪肝,
那么一日三餐到底应该怎么吃呢?

怀孕后孕妈该怎么吃

一、营养要均衡                       
    维生素和矿物质要齐全!如果微量元素摄入不足,不仅影响宝宝在宝宝体内的成长发育,还可能影响新生儿出生后的发育,甚至成年后的身体状况!


二、尽量少吃高脂肪、高糖、高热量
    如果孕期吃的太多, 吃太多的糖分、脂肪,它虽是人体必须的营养素,但过量摄入有害无益!吃的太饱会提高孕期高血压,糖尿病的风险,甚至别的风险......
02


当宝宝呱呱坠地的那一刻,
宝妈们迎来了人生中最开心的时刻,
迎来了一个新的生命!
那么宝妈刚生完娃,
如果太快进补会导致淤血无法排出
爱玛家建议月子期吃补品要适量,
宝妈为了生下宝宝,
骨节会由闭合转为张开,
全身上下处于自然放松的状态,
又因为分娩时的产伤、出血以及体力耗损等,
身子会“血亏气虚”。
要想恢复到产前的状态,
不经过一段时间的调养是不行的。
那么生完宝宝住院期间,
吃什么合适?

宝宝刚出生宝妈吃什么合适吗?

一、剖宫产更要注意 
    剖宫产的妈妈在术后最主要的任务是愈合伤口,尽快恢复身体健康。愈合伤口需要大量的营养供给,因此要多吃一些营养丰富的食物,尤其是富含蛋白质、锌、铁及B 族维生素、维生素A、维生素C的食物。

二、不宜大荤,合理膳食 
    产后新妈妈的胃肠功能还没有完全恢复,不仅食欲大减,而且消化能力也很弱,因此进食的准则是少食多餐、流食为主。为了避免胃肠道负担过重,一天可以吃5~6餐,食物也选择小米粥、瘦肉粥、藕粉、蒸鸡蛋等流质或半流质的食物。

03

如果月子期间没有经过好好地调养,
风寒邪气极易通过张开的骨节进入体内。
随着新妈妈身体的恢复,
筋骨逐渐闭合,
乘虚而入的寒邪也就随之被锁在体内,
形成了中医所说的“产后风”,即月子病,
多表现为手脚冰凉、腰酸背痛或全身关节疼痛等。
因此,月子不但要坐,还要坐好。
好的营养餐可以帮助新妈妈快速恢复精力,
也能让虚弱的身体恢复如初更加健康!
所以说坐月子期间怎么吃至关重要!
爱玛家告诉你到底怎么吃?
吃出健康  吃出美丽
宝妈坐月子期间如何合理膳食

一、荤素搭配,营养均衡  
    月子里产妇要注意荤素搭配,营养丰富。多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果。从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏。因此,荤素搭配,营养才丰富。

二、少食多餐,按时进食   
    很多产后新妈妈在坐月子的时候大鱼大肉,而且被迫吃很多的营养食品,但是其实产后新妈妈不宜一次性吃太多的食物。由于肠胃功能还没有恢复,所以要少吃多餐,才不会给肠胃的消化造成负担。这样既能保证新妈妈营养的充足,也可以让肠胃有恢复的空间,这样身体才会恢复得快点。


            

以上给大家简单介绍了一不同阶段
我们该如何合理膳食!
滁州爱玛家国际月子会所秉承以人为本,
用心服务每一位宝妈,
特别成立爱玛家营养餐配送中心,
针对不同阶段为广大女性朋友
精心准备营养餐!
解决了大家该吃什么的困惑,
同时也为宝妈们的家庭着想,
很多宝妈都是二胎或者职业女性,
父母年纪也大了,老公也忙
很难有时间和精力去做饭
所以根据宝妈的不同阶段
做到合理膳食,健康饮食!
希望大家能吃出健康,吃出美丽!
欢迎大家提前预约订餐!
全城配送!


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地址:滁州市琅琊区丰乐大道茂业华美达酒店29层


 

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